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第711：魔鬼训练！
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“不好意思，起来晚了。”
迭戈科斯塔说完之后，就来到自己的位置上坐下来。
更衣室的气氛一下子尴尬起来，希尔马林愣了几秒之后，才挤出笑意，打破安静：“好，接下来的时间就交给西蒙尼先生，由他来安排接下来的训练内容，我就不打扰大家了。”
希尔马林的离开，并没有让这种尴尬的气氛消失，迭戈科斯塔像是没事的人一样，左顾右盼，他最后看了王睿一眼，给他了一个笑容。
王睿向着他点点头，算是还礼，这也是他要争取的目标之一。要在一个新环境打出一片天地，就必须有几个朋友，迭戈科斯塔不属于本土帮，正好适合。
作为一名中场球员，王睿已经习惯在场上掌控球权，这必然需要支持者，而最好、最牢固的支持者当然是朋友。
西蒙尼打破更衣室的安静，先给大家介绍了他的助手，随后进入正题：“距离新赛季开始的时间已经不多了，我们真正能训练的时间只有两个星期，所以这两个星期的训练内容很多，强度也很大。”
迭戈科斯塔轻轻一笑，自顾自的说道：“每年赛季前都要训练，这没有什么新鲜的，不过就是进行体能储备，然后进行一些战术演练而已”
西蒙尼脸色开始变换，人们都说阿根廷和巴西就是世界足坛的一对冤家，他们谁都不服气谁，看样子还真是这么一回事。
阿根廷人的声音慢慢提高：“我先给大家打个招呼，我安排的训练量会很大，我不希望看到有人无法完成”
马竞球员相互看了一眼，眼中满是嘲弄的笑意，这是什么话，什么样的强度是我们不能承受的
你也太小看我们了吧
西蒙尼没有欺骗马竞球员，高位逼抢需要体能做后盾，他必须在赛季开始之前，给球员打下坚实的体能基础。
由于训练时间短，他甚至连热身赛都没有安排，他认为有进行热身赛的时间，还不如进行体能训练。
在下午的训练中，马竞球员终于体会到阿根廷人的可怕，在热身之后，阿根廷人并没有进行短距离的冲刺练习，而是直接进入体能训练。
间歇跑五组，每组五圈，组间休息五分钟。
围着足球场的草皮跑，在边线时要全力冲刺，在底线时慢走。
间歇跑是提高体能最常用的训练方式，马竞球员不是没有训练过，但是他们在以前，一次也最多是三组，西蒙尼一上来就是五组。
好吧，五组就五组吧，我们是男人，这点内容能难倒我们
马竞球员嚎叫声在草皮上冲刺
王睿前晚就与阿根廷人交流过，知道他的战术思想，也清楚今天的体能训练肯定不止这一点内容。
好戏还在后面。
王睿沉默的在草皮上冲刺。
三组过后，马竞球员声音更大了，他们这是在向阿根廷人示威
西蒙尼面无表情的看着自己的队员，小子们，等一下如果你们还吼的出来，我就向你们竖起大拇指
五组结束，西芒大声说道：“很轻松啊”
多明格斯笑着说道：“这是减肥的好办法啊”
西蒙尼笑着摇摇头，没有说话。等队员们休息了几分钟之后，他宣布了下一个训练内容：“十二分钟跑，少于三千两百米的，加跑一次”
“轰”
球员炸锅了，刚刚跑完五组间隙跑，那可是二十五圈啊，少说也有一万米，现在马上就要跑十二分钟
而且还必须跑到三千两百米
其实十二分钟三千两百米对他们来说难度也不大，只是
“教练，没有你这么练的”
“教练，这样会死人的”
“教练，你以前练过这样的内容吗”
“教练，上午迟到的人又不是我们大家，谁迟到了你让谁去跑”
“对谁迟到了你让谁去跑”
马竞球员将目标集中在迭戈科斯塔身上，他们认为西蒙尼这是在体罚他们。
在本土帮威信颇高的劳尔加西亚看着阿根廷人说道：“教练，如果有人这样练过，我们什么话也不说马上起来跑。你说谁这样练过”
西芒点头说道：“我们又不是田径运动员，这样练，肯定会废掉的”
弗兰看了王睿一眼，苦笑起来。
西蒙尼笑了起来，他看着王睿说道：“王，你给大家说说，你们狼队这几年是怎么练的”
王睿抹了一把额头上的汗水，清了清喉咙说道：“一般在训练的前一个星期，我们大部分时间在进行体能训练。一次训练课，我们一般要跑十五组间隙跑，一个十二分钟跑，另外再加一些速度的训练内容。”
西蒙尼眉头微皱，随后又舒展开了。
草皮上一下子安静下来，落针可闻
狼队这几年在英格兰足坛就是一个现象级的怪物，以一般年轻人打天下，并取得了让人震惊的成绩。
王睿的话一下子堵住了马竞球员的嘴，他们还能说什么
“你们都听见了，是每个训练课都有这么多的内容。今天我们就减少五组间歇跑，十二分钟跑完之后，我们再来五组间歇跑，本堂训练课的任务就结束了。”
西蒙尼对着自己的球员说道：“休息的时间差不多了，起来吧，准备十二分钟跑。”
西芒站起来拍拍屁股，草屑四散飞扬，他嘟哝道：“跑就跑，别人能做到，我也能做到”
能成为一名职业球员，哪一个不是争强好胜的
劳尔加西亚没有说话，站起来深呼吸几次，做好了跑完后躺倒在地的准备。
“嘀”
一声哨响之后，马竞球员开始进行了十二分钟跑了，此刻的气氛完全与间隙跑不同，他们变得沉默了。
弗兰跑在王睿身旁低声说道：“王，你刚才说的是真的吗狼队有这么大的运动量你不会是西蒙尼找来的托儿吧”
在他们身旁的队友们一听这话，耳朵都竖起了。
王睿叹息道：“确实狼队的训练量比这个还要大，有时间，是两个十二分钟跑而不是一个，就说间隙跑吧，有一次我们跑了五十组”
弗兰的脸色一下变了，王睿右侧的劳尔加西亚，朝着草皮上狠狠的吐了一口痰说道：“王，你不是骗人的吧，有谁能承受这样大的运动量那还不得吐死啊”
王睿呼出一口长气，想起因斯的魔鬼训练，叹息道：“在因斯手下，你就是体能再好，都能被他练吐，彼得曾经说过，吐吐就习惯了”
劳尔加西亚没有说话，只是他的脸白了几分，摆动的手臂在微微颤抖。
训练课结束，除了王睿，马竞其他人都吐了
而这仅仅是第一堂训练课未完待续。
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